martes, 28 de julio de 2015

COCINA

RECETA: TARTA DE ZAPALLITOS

Hay verduras, como los zapallitos que son ricas simplemente hervidas y se las puede hacer de muchas formas:  en un revuelto, salteadas con otras verduras, para acompañar una pasta, carnes, rellenos o en tarta. Con el simple hecho de agregarle cebolla y pimiento a este relleno ya obtenemos un sabor delicioso y si a eso le sumamos el queso derretido por encima, logramos un plato riquísimo, ideal para que coman los chicos por lo sano que es, barato, práctico y super fácil. ¿Que más se puede pedir?


Ingredientes

Masa hojaldrada para tartas, 1 disco
Zapallitos, 4 grandes
Cebollas, 1
Cebollita de verdeo, 2
Pimiento rojo, ½
Queso rallado, 100 g.
Queso cremoso, 100 g.
Huevos, 3
Crema de leche, 100 g.
Manteca, cantidad necesaria
Aceite de oliva, cantidad necesaria
Sal y pimienta a gusto

Preparación

– Cortar la cebolla en rodajas finas
– Cortar el pimiento
– Cortar los zapallitos en rodajas y luego en cuadraditos de 2 cm. mas o menos
– Saltear la cebolla, el pimiento y los zapallitos en una sartén utilizando ½ parte de manteca y ½ de aceite.
– Salpimentar y reservar.
– Batir ligeramente los huevos.
– Mezclar los huevos con la crema, el queso crema y el salteado de cebolla, pimientos y zapallitos.
– Agregar el queso rallado
– Colocar el disco de masa en una tartera.
– Rellenar con la mezcla de zapallitos y cubrir con pedazos de queso cremoso
– Llevar a horno moderado hasta que la superficie esté dorada, unos 40 minutos.
– Retirar y servir tibia o fría.

QUE RICORRRRRRRRR.....!

lunes, 27 de julio de 2015

RECOMIENDO

HISTORIETAS DE UN ROSARINO

El artista Manuel Aranda* nació en Rosario y se dedicó a la docencia universitaria, trabajo que le permitió hacerse tiempo para dibujar, pintar y escribir.
Publicó en los últimos 35 años en casi todas las revistas de humor de la Argentina como la “ La cebra a lunares”, “Risario”, “Rita la salvaje”, así como “El Tomi” y la primera época de “Fierro”, así como en algunas publicaciones del extranjero, dedicándose a la publicidad.

Acá comparto algunas:




MUY BUENO!!!

APRENDER JUGANDO

SEMILLITAS DE APRENDIZAJE

Así se llama una propuesta de la fundación RIF (Reading is fundamental) donde se presentan actividades, cuentos y juegos interactivos bilingues para aprender jugando en familia desde la compu...!
Para bebes y niños preescolares...

Mira que interesante:



¡A divertirse!!

viernes, 24 de julio de 2015

RECOMIENDO

BUENA SALUD

...dicen los que saben

Leyendo sobre el Dr. Raúl E. Sandro Murray*, especialista en nutrición y en ginecología encontré unos tips muy buenos sobre la alimentación en el embarazo.

Estar embarazada no significa "comer por dos". La alimentación debe ser sana, agregando 500 calorías diarias a la dieta (indicación controlada por el profesional)

REQUERIMIENTO NUTRICIONAL:

  • los hidratos de carbono aumentan para permitir la oxigenación sanguínea
  • los lípidos son necesarios en la primera mitad del embarazo
  • las proteínas son importantes para el crecimiento del bebé, se obtiene de la carne vacuna, el pollo, semillas, huevo, pescado, leche.
  • el calcio en un mineral vital para el correcto funcionamiento de la musculatura, el corazón y nervios
  • el hierro es esencial, por lo cual se aconseja consumir vegetales de hojas verdes, legumbres, palta y nueces
  • las vitaminas mas importantes son la A, la D, la K, la B1, B2, B6 y el ácido fólico.
REFUERZOS:

La vitamina C es esencial para muchos procesos metabólicos: aumentar la ingesta de cítricos. Beber 8 vasos de agua diarios

LIMITACIONES:

Evitar el atún enlatado y otros pescados que pueden tener alto contenido de mercurio; carne y pescados crudos, salchichas, fiambres, edulcorantes, cafeína, bebidas alcohólicas y sal.




*Ver mas aca: http://www.centrosnutrimed.com.ar/

jueves, 23 de julio de 2015

RECOMIENDO

GOMITAS MASTICABLES NATURALES

A todos los chicos les fascinan las golosinas pero que mal hacen a la panza y a los dientes!!
Acá una solución: gomitas caseras y mas saludables, animate y hacelas vos!


Ingredientes:

  • 1 taza de zumo de naranja
  • 1 cda de zumo de limón
  • 2 cdas de miel
  • 3 cdas de gelatina sin sabor
  • moldes de silicona de formitas (si tenes)*
Pasos:

Combinar todos los ingredientes con excepción de la gelatina en un recipiente y llévarlos a fuego medio mientras se mezcla con un batidor de alambre. Lentamente, agregar la gelatina sin dejar de batir. Mantener la preparación en el fuego hasta que todos los ingredientes estén perfectamente integrados.


Poner los moldes de silicona en una bandeja y vertir la mezcla en cada uno de ellos. Llevar la preparación al congelador o freezer durante unos 20 o 30 minutos y luego desmoldar.

Guardar las gomitas naturales en un frasco hermético en el refrigerador donde podrás conservarlas por dos semanas.

*Si no tenés moldes echar toda la preparación en una placa de 3cm de espesor y despues de desmoldar cortar en cuadraditos


QUE BUENA IDEA, ¿NO?

martes, 21 de julio de 2015

EL DATO


¡TOMA NOTA!
Fijate estos datos que te doy, todo lo podes conseguir muy cerca!



QUE BUENO!

lunes, 20 de julio de 2015

DECO/DYI

ESCALERAS DE PINTOR

Ya habrán visto en vidrieras o bares que se usa mucho recrear nuevos espacios o utilizar como lugar de apoyo las escaleras de pintor y quedan lindísimas!!
Podes armar la tuya y buscar alguna vieja que haya quedado en la casa de tus abuelos o comprar una nueva en las ferreterías para dejarla bien chic y decorar en la habitación de los chicos, living, cocina, baños...y darle distintos usos..
Con una una mano de color, lustre, patinado o barnizado....se arma algo así:




Que te pareció?? Me encanta!